Nan Tai Ji Quan - Ori Wisdom

Nan Tai Ji Quan

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Die Grundkonzepte
Die Prinzipien des Nan Taiji Quan
Gesundheit Fitness Auswirkungen des Nan Taiji Quan

Schritt für Schritt
Bereitschaftsposition
Bewegen Sie die Faust um das Universum
Pine Tree Begrüßungsgast
Wirf Ziegel, um Jade anzuziehen
Routine Eins
Demontieren Sie es mit Messern
Weißer Affe, der Früchte anbietet
Phoenix öffnet Flügel
Schmetterling fliegt inmitten von Floern
Schmetterlingstänze
Wu Song wird Handschellen los
In Pferdestellung greifen
Arhat schlägt mit der Faust
Palmen schleifen, um Seil zu brechen
Sechs Siegel und sechs Abschlüsse
Routine zu
Zhang Fei schlägt die Trommel
Ziehen Sie den Zügel und binden Sie das Pferd fest
Fischer Sculls Boot
Rühre das Gras um, um die Schlange zu erschrecken
Ziehen Sie den Balken heraus und wechseln Sie die Säule
Herbstwind sickert Blätter
Wählen Sie aus der Tasche
Guan Yu zieht das große Schwert zurück
Zinn Drachen besuchen Höhle
Sechs Siegel und sechs Abschlüsse
Routine Drei
Cao Cao bietet Sord an
Zerstreue die Wolken, um die Sonne zu sehen
Löwe öffnet Mund
Schieben Sie das Boot Donstream
Erlang trägt einen Berg
Schwarzer Tiger schlägt ins Herz
Hungriger Tiger sucht Nahrung
Fireorks, die zum Himmel aufsteigen
Holzfäller bindet Feuerholz
Sechs Siegel und sechs Abschlüsse
Routine vier
Kran zeigt seine Flügel
Nezha rührt das Meer hinauf
Jade Girl Works mit Shuttles
Hockender Drache
Winken der Arme in Bigger Dipper
Boa-Spulen
Alte Rebe am Baum
Robe anheben und festbinden
Tiger Schwanzpeitsche
Sechs Siegel und sechs Abschlüsse
Routine fünf
Betreten der Halle und des Raumes
Frühlingswind bläst auf Gesicht
Dinge auf den Kopf stellen Don
Öffne den Windo, um den Mond zu sehen
Sperren Sie den Arm und die Feder, um zu treten
Hooked Thunder Storm
Ziehe den Bo, um Tiger zu erschießen
Fuß trampelt im Kern
Eisen Bein Peitschen Taille
Versteckter Tiger, der darauf wartet, seine Beute anzugreifen
Routine Sechs
Drei Sterne rennen dem Mond nach
Wellen plätschern gegen die Küste
Singe den Lotus in der Luft
Ziehe die Zwiebel aus einem trockenen Land
Hockender Drache steigt in den Himmel auf
Golden Hook Upside Don
Wirbelwind versickert im Mond
Umgekehrter Phönix und Wolkenelbo
Folge dem Yang und hebe das Knie
Drachenschreie und Tigergebrüll
Endposition
Der Vajra-Wächter schützt den Dharma
Anrede zum Universum
Yin und Yang balancierten
Doppelte Übungen
Grundausbildung
Handbildung
Schritt Haltung
Bein drücken
Splits
Bein treten
Taillenübung
Krafttraining
Eisenvieh bestellt Land
Taiji Ball Übung
Weinglas Übung
Steinschlossübung
Steingewicht
Blinddarm
Erfindung - ein besserer Weg
Vererbung und Entwicklung
Eine Einführung in Yi, Jin Jing
CareerofMartialArts
Hervorragende Studenten
WorldidePractice
MartyrXuJiangang
Familienbilder des Autors

  • Taschenbuch: 279 Seiten
  • Verleger:Fremdsprachenpresse 1. Januar 20144)
  • Sprache: Englisch
  • Produktabmessungen:195mm271mmm