Health Qigong-Mawangdui Daoyin Exercises (with DVD) - Ori Wisdom

Health Qigong-Mawangdui Daoyin Exercises (with DVD)

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Gesundheits-Qigong-Mawangdui-Daoyin-Übungen mit Bildern von Daoyin-Übungen, die aus den Mawangdui-Gräbern der Han-Dynastie 206 v. Chr. - AD220 in der Provinz Changsha Hunan ausgegraben wurden und als Quelle für die Übungen dienen, wurden von der chinesischen Gesundheits-Qigong-Vereinigung zusammengestellt. Die Bewegungen sollen mit mentaler Konzentration entlang der Meridiane geübt werden und das Auf- und Ausdehnen, das Biegen und Dehnen ausdehnen und zurückziehen, beinhalten. Diese einfachen, schönen Bewegungen sind leicht zu erlernen und kommen den Praktizierenden sowohl körperlich als auch geistig zugute. Das Buch kann als Referenz für Menschen dienen, die die Übungen üben möchten, um Krankheiten vorzubeugen und das Leben zu verlängern.long life.

Kapitel Ⅰ Ursprung und Entwicklung
Kapitel Ⅱ Eigenschaften
Kapitel Ⅲ Hauptpunkte
Abschnitt Ⅰ Konzepte zur Erhaltung der Gesundheit
Abschnitt Ⅱ Handpositionen und -haltungen
Abschnitt Ⅲ Atemkontrolle und mentale Konzentration
Kapitel Ⅳ Bewegungen
Abschnitt Ⅰ Namen von Bewegungen
Abschnitt Ⅱ Bewegungen, Tipps und gesundheitliche Vorteile
Ausgangsposition
Starthaltung
Bewegung 1: Zeichnen eines BowWan Gongg)
Bewegung 2: Dehnen des BackYin Beii)
Bewegung 3: Wild Duck SwimmingFu Yuu)
Bewegung 4: Dragon FlyingLong Dengg)
Bewegung 5: Vogel breitet seine Flügel ausNiao Shenn)
Bewegung 6: Dehnen des Bauches Yin Fuu)
Bewegung 7: Hawk GlaringChi Shii)
Bewegung 8: Dehnung der Taille in Yaoo)
Bewegung 9: Wild Goose FlyingYan Feii)
Bewegung 10: Crane DancingHe Wuu)
Bewegung 11: Ausatmen mit erhobenem Kopf Yang Huu)
Bewegung 12: KörperbeugungZhe Yinn)
Endhaltung
Anhang: Akupunkturpunkte

  • Taschenbuch: 89 Seiten
  • Verleger:Fremdsprachenpresse 1. Juli 20122)
  • Sprache: Englisch
  • Produktabmessungen:195mm271mmm