Health Qigong — 12-Routine Exercises Shi Er Duan Jin with DVD - Ori Wisdom

Health Qigong — 12-Routine Exercises Shi Er Duan Jin with DVD

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Health Qigong 12-Routine Exercises ist ein neues Trainingsprogramm, das von der chinesischen Health Qigong Association entwickelt wurde. Diese neue Zusammenstellung von Bewegungen synthetisiert die Essenz verschiedener Schulen der oder .......

Kapitel I Ursprung und Entwicklung
Kapitel II Eigenschaften
Kapitel III Übungstipps
Abschnitt I Hand- und Körperform
Abschnitt II Atmung und Geist
Abschnitt III Grundhaltungen
Kapitel IV Beschreibungen der Routinen
Abschnitt I Bewegungen
Abschnitt II Abgebildete Bewegungen, Aufmerksamkeitspunkte, Funktionen und Effekte
Bereitschaftsposition
Routine 1 Beruhigen des Herzens und Positionieren der HändeMing Xin Wo Guu)
Routine 2 Zähne klopfen und Trommeln erklingenKou Chi Ming Guu)
Routine 3 Schütteln der himmlischen SäuleWei Han Tian Zhuu)
Routine 4 KunlunZhang umarmen Bao Kun Lunn)
Routine 5 Rotierende WindenYao Zhuan Lu Luu)
Routine 6 Stützen des Himmels und Drücken des SchädelsTuo Tian An Dingg)
Routine 7 Biegen, um die Füße zu berührenFu Shen Pan Zuu)
Routine 8 Jingmen auf den BackBei Mo Jing Men massierenn)
Routine 9 Streicheln des Bauches und des BauchesQian Fu Wan Fuu)
Routine 10 Brennender NabelringWen Xu Qi Lunn)
Routine 11 Drehen des OberkörpersYao Shen Huang Haii)
Routine 12 Mund ausspülen und Speichel schluckenGu Shu Tun Jinn)
Schließposition
Anhang: Akupunkturpunkte

  • Taschenbuch: 99 Seiten
  • Verleger:Fremdsprachenpresse 1. Juli 20122)
  • Sprache: Englisch
  • Produktabmessungen:195mm271mmm